​　「疲れやすい」の原因って？　

疲れやすい、疲労感を感じているあなた

身体の中では「エネルギー不足」が起こっているかも？

こんな方はエネルギー不足傾向です

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・甘いものが大好き

・エナジードリンクを飲まないとやる気が湧かない

・中性脂肪値が低い

・朝起きるのが苦手

・運動が嫌い

・手足が冷える

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疲れやすいという状態は、身体のエネルギーが足りない（作りだせていない）状況です。ヒトのエネルギーのほとんどは1つ1つの細胞の中にあるミトコンドリアという器官で作られています。​なので、このミトコンドリアが元気（100%の力を発揮できる状態）であることが疲れにくい身体を作るために非常に重要です。

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また、甘いものを食べることを２日間でも我慢できないというヒトは、エネルギー不足傾向にある可能性が高いです。甘いものはエネルギーに変わりやすいので、身体が本能的に求めているのです。しかし、ずっと続けてしまうとかえって疲れやすい状態を作ってしまうのです。

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そんなあなたの不調の解決策は「食」「運動」「睡眠」にあるかもしれません。

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