​ 「便秘」の原因って? 

毎日スッキリしないと感じているあなた
身体の中では腸内環境の悪化が起こっているかも?

こんな方は便秘になりやすい傾向です

・水をあまり飲まない

・野菜を食べない

・あまり外出をしない

・朝ごはんを食べない

・スイーツが大好き

・筋肉量が少ない

便秘という状態は、食事などで摂取したものやカラダの中で不要になったものを外に排出できていない状況です。腸も皮膚と同じように細胞の生まれ変わりが激しい場所です。なので、便秘になると有害な物質がカラダの中で循環してしまうため様々な不調を引き起こします。そのために重要なのはやはり「腸」の状態です。腸の細胞や構造がベストな状態であることが非常に重要です。

また、腸は「免疫力」にとっても重要です。腸はカラダの内側というイメージがあるかと思いますが、カラダの外側なのです。なので、有害なものが入ってきやすい場所でもあります。そこに有害なものが溜まってしまっている現状は良くない状態です。すぐにでも生活習慣を見直してみましょう。

そんなあなたの不調の解決策は「食」「運動」「マインド」にあるかもしれません。

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