「 冷え性」の原因って？
冷え性、身体の冷たさを感じているあなた
身体の中では「めぐり不足」が起こっているかも？
こんな方はめぐり不足傾向です
・手足が冷える、しびれたりする
・目の下にクマができやすい
・傷が治りにくい
・肩こり、腰痛持ちである
・生理痛がひどい
・むくみやすい
「冷え性」という状態は、身体全身にうまく血液がめぐりきっていない状況です。ヒトの血液の中には、酸素を運ぶ、赤血球（ヘモグロビン）というものが存在しています。この赤血球細胞がうまく成長できず大きくなってしまったり、活性酸素にやられて壊れてしまうことがあります。なので、この赤血球を良い状態にしていくことが冷えを起こしにくい身体を作るために非常に重要です。
また、女性には月に一度の出血を伴うため「血液を身体の中で作る意識」がとても重要です。血液が足りないという状態は冷え性に限らず、あらゆる不調を招いてしまいます。身体が冷えるというのもカラダからのアラートです。ぜひ、ご自身の不調に向き合ってみてください。
そんなあなたの不調の解決策は「食」「運動」にあるかもしれません。