​ 「いらいら・不安」の原因って? 

いらいらや不安を感じているあなた
身体の中では低血糖状態が起こっているかも?

こんな方は低血糖傾向です

・甘いものが大好き

・慢性的な疲労感を感じる

・小さなことでもいらいらしやすい

・朝、布団から出られない

・胃腸が弱い

・ランチ後の眠気がひどい

いらいら・不安が起こりやすいという状態は、その1つとして身体のエネルギーを作る糖の材料がインスリン(血糖値を下げるホルモン)の過剰分泌の影響で低くなっている傾向の場合が考えられます。ヒトはエネルギーを作る際に血中の糖(グルコース)を利用していますが、過剰な糖質の摂取は、かえってその糖の代謝を悪くしてしまいます。甘いものが好きでたくさん糖分を摂っているのに、その行為によって逆に糖が無いと身体が反応してしまうということが起こります。この状態は、いらいら、精神状態などにも不調をきたすため非常に注意が必要です。

また、疲れた時に甘いものはエネルギーになるからと「糖質」をたくさんとればいいと思っているヒトは、考え方から変える必要があります。甘いものはエネルギーに変わりやすいので、一時的に幸福感を得ているだけなのです。その行為がいらいら、疲れやすいなどの不調に拍車をかけてしまうのです。

そんなあなたの不調の解決策は「食」「睡眠」「マインド」にあるかもしれません。

​ おすすめのウェビナー 

【豪華参加特典付き】エステティシャンも知らない予防美容学勉強会
Fri, Oct 30
ZOOMウェビナー
Oct 30, 9:00 PM – 10:00 PM
ZOOMウェビナー
栄養、美容、マインドに課題を感じておられる方に参加いただきたいウェビナーです。
10/31 濃縮睡眠 zoom朝会
Sat, Oct 31
ZOOMウェビナー
Oct 31, 7:30 AM – 8:30 AM
ZOOMウェビナー
【主催:睡眠セラピスト 松本美栄】 睡眠について改善をしたい方にオススメのセミナーです。
管理栄養士も知らない未病予防栄養学®️ vol.69
Sat, Oct 31
ZOOMウェビナー
Oct 31, 9:00 AM – 10:30 AM
ZOOMウェビナー
食事、栄養に課題を感じておられる方に参加いただきたいウェビナーです。
管理栄養士も知らない未病予防栄養学®️ vol.69 (1)
Wed, Nov 04
ZOOMウェビナー
Nov 04, 9:00 AM – 1:00 PM
ZOOMウェビナー
食事、栄養に課題を感じておられる方に参加いただきたいウェビナーです。
人生を変えたい人のための心栄養学〜グルテンフリーの有用性について〜
日時を未定にする
ZOOMウェビナー
日時を未定にする
ZOOMウェビナー
【主催:管理栄養士 武井香七】 栄養(食)・ストレス改善・マインド改善に課題がある方にオススメのイベントです。

​公式SNSアカウント

  • Facebook Black Round

本サービスは、医師による疾病の診断や治療等を行う医療行為ではなく、個々人が持つ未病状態等について利用者に気づきを与え、利用者自らの行動変容を促すサービスです。

HQCチェック®は株式会社ヘルスデザイン プロモーションの登録商標です。

© 2020 Fucho.me