9/19 ZUMBA with AYU

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ZUMBA with AYU

管理栄養士兼ZUMBAインストラクターでもある AYU のオンラインZUMBAです！ZUMBAはアメリカ生まれのラテンダンスエクササイズ！ラテンの明るく情熱的な音楽に身を委ね、インストラクターを真似して体を動かすだけで有酸素運動&筋トレ効果大！年齢、性別、運動経験関係なく誰でも楽しめます！

運動と栄養学のミニ講座あり！

公式LINEアカウントはこちら→https://lin.ee/5gmQv1Q

参加される方は 

・運動できる服装 

・飲み物 

・タオル 

・安全に前後左右に動けるスペース 

・(室内履きがあるとより安全です) 

のご準備をお願いします。  

スポーツ保険はかけておりません。

 ZUMBA中の怪我、物の破損等については保証致しかねますのでご了承下さい。

 ご自身の体調、スペース等に合わせて動きを変えたり、強度を落として構いません。

無理のない範囲で動いて下さい。  

皆さんのご参加を心よりお待ちしております！