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ストレスで起こりがちな異変
未病のもと！？ストレス社会の背景
■過剰な情報によるストレス
現代は情報化社会です。多くの人々がインターネットを通して情報の発信や収集を行えるようになりました。ただし、自分にとってプラスの情報ばかりが世の中に溢れているわけではありません。
ネガティブな情報もたくさん目に入ってきます。過度な情報に触れる機会が多いというのは、必要以上に影響を受けることでもあり、ストレスの原因になるのです。
■高齢化社会がもたらすストレス
また、高齢化もストレス社会の原因と考えられています。高齢化によって働き手が少なくなり、若い世代の負担が増加しています。高齢者は満足に働くことができないというストレスが増え、若い世代は高齢者を支えることにストレスを感じてしまうのです。
■24時間社会のストレス
24時間社会もストレスに大きくかかわっています。24時間体制で運営されるサービスは多いです。いつでも好きなタイミングでサービスを利用できる一方、生活リズムを維持しづらいという問題があります。
不規則な生活はストレスに悪影響を及ぼすため、結果的に未病を引き起こす要因となってしまいます。このように、様々な理由が絡みあってストレス社会が構築されているのです。
今後も多くのストレスにさらされる可能性があります。そのストレスと上手に付き合うための手段を見つけることが重要になってきます。自分なりの対処法を見いだす場合、カウンセリングを利用することも一つの方法です。
Fucho.meでは、一人ひとりに適した健康づくりをアドバイスするためのカウンセリングを実施しております。専門家から未病に関する本物の知識を学べますので、お気軽にご予約ください。
ストレスが原因で起こりがちな異変
ストレスが原因で起こる異変は少なくありません。まず睡眠不足が挙げられます。ストレスによって交感神経が優位になってしまうと、副交感神経への切り替えがうまくいかず、落ち着いて眠れなくなります。夜中に頻繁に目が覚めてしまう場合、睡眠トラブルの一種です。
また、肩こりや頭痛、腰痛などもストレスが原因で起こる異変です。ストレスによって自律神経が刺激されると脳は緊張状態に陥ります。その結果、血管が収縮して血流が悪くなり、つらい痛みを引き起こすのです。
