原因不明症状の要因？心の病になりやすい方の共通点
心の病になりやすい方にはいくつかの共通点があります。それらを把握することで、原因不明症状の要因に気づくきっかけとなるかもしれません。
まず、うつ病になりやすい方の共通点として、完璧主義や真面目、責任感が強いなどが挙げられます。人からの頼みを断らない傾向があり、一度引き受けたことに関しては何が何でもやり通そうとします。クオリティを下げてはいけないという思いから、手を抜くこともありません。
本人は当たり前と思っているのですが、自覚がないだけで心身の健康に影響を及ぼしています。仕事を終わらせるために睡眠時間を削るなどの行動は心に大きな負担となります。自分で「それはおかしい行動である」という自覚がないことは問題です。
他者からの評価は高くても、自分の心が犠牲になっていることを忘れてはいけません。自分の行動を客観視して、完璧にこだわり過ぎず臨機応変に対応することで、原因不明症状などを回避することにつながります。
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